Author Archives: colzi1956

DETOX

In.tante me lo state chiedendo….perche e a cosa serve la.dieta Detox? Ecco qui uno.schemino veloce tutto per voi 😘😘😘

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TORTA DI CAROTE E MANDORLE

Ricetta torta carote mandorle e arancia senza fruste elettriche. Basta un cucchiaio e in pochi minuti la torta sarà pronta per essere infornata. Un dolce da forno facile e veloce, soffice e profumato che si ispira nei profumi e nel sapore alle famose merendine alle carote che si trovano nei supermercati (le camille). Una torta…

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5 PORZIONI DI FRUTTA e VERDURA

Bisogna mangiare 5 PORZIONI DI FRUTTA e VERDURA al giorno di 5 COLORI DIVERSI. Per 5 PORZIONI s’intendono 2 porzioni di verdura e 3 di frutta, come minimo, ogni giorno. Una porzione di frutta equivale a 150 gr che corrisponde ad 1 frutto intero (1 banana, 1 mela, 1 arancia ecc.) o a 2 frutti…

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Proprietà e Benefici del Caffè

Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo, ma conoscete davvero tutte le sue proprietà? Dal potere dimagrante alla prevenzione dei tumori, ecco tutti i benefici del caffè. Il caffè si ottiene dalla macinazione dei semi di frutti prodotti da alberi tropicali, che appartengono al genere Coffea appartenente alla famiglia delle Ribiaceae. Del…

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SUSINE: PROPRIETÀ E BENEFICI PER LA SALUTE

L’estate è la stagione delle susine. A seconda delle varietà maturano a luglio o ad agosto, ma troviamo alcuni tipi di susine anche a settembre. Ci soffermiamo sulle loro proprietà benefiche che contengono. Proprietà delle susine Di solito si parla di susine in riferimento ai frutti freschi e di prugne quando si intendono i frutti…

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RICETTA DEL DOLCE “SALAME LIGHT”

Lo volete un dolce davvero speciale da preparare stasera per domani e permettersi di fare un peccato di gola?   Ecco qui la ricetta del SALAME LIGHT:   Ingredienti   250 gr yogurt greco alla vaniglia 120 gr biscotti secchi LIGHT 50 gr mandorle 200 gr cioccolato fondente 80% da sciogliere a bagno maria 1-2…

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Cosa mangiare e quali alimenti evitare se si soffre di pancia gonfia?

Quali sono gli alimenti da evitare se si soffre di pancia gonfia e dura? Prima di tutto quei cibi, industriali o meno, difficili da digerire, come fritture e piatti ricchi di grassi. Evitate poi i legumi (fagioli, piselli, lenticchie, ceci…) noti per provocare meteorismo e flatulenza. Alla stessa maniera andranno evitati cavoli, cipolle, melanzane e…

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MANGIARE I BROCCOLI fa bene per 11 salutari motivi

Mangiare broccoli fa bene e ci sono validi motivi alla base di questa affermazione. Vediamo insieme quali sono i principali e in che modo possono giovare al nostro organismo. Ci sentiamo ripetere spesso che mangiare i broccoli fa bene, ma non tutte le persone riescono a godere da subito dei benefici di questo ortaggio, soprattutto…

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PESTO DI BROCCOLI: ingredienti e segreti per una preparazione al top

Pesto di broccoli: un piatto originale e genuino per invogliare grandi e piccini a mangiare sano, ma con gusto. Il pesto di broccoli è una crema sana e veloce da preparare, in grado di rivoluzionare un semplice piatto. È possibile stupire i propri ospiti, farcendo con questa salsa dei voul au vent durante un aperitivo,…

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ANGURIA: valori nutrizionali e proprietà benefiche

L’anguria ha valori nutrizionali perfetti per chi è a dieta . L’anguria è un frutto dai valori nutrizionali e dalle proprietà benefiche straordinari, ideale per chi segue una dieta ipocalorica e perfetto con l’avvicinarsi della stagione estiva, in quanto disseta e contribuisce a disintossicare l’organismo. Contiene al 90% acqua, fondamentale per garantire un’ottima idratazione specialmente…

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