Author Archives: colzi1956

MINI TIRAMISU’ ALLE FRAGOLE

MINI TIRAMISU’ ALLA FRAGOLA Ingredienti (x 4 persone): – 500 gr Yogurt bianco intero – Marmellata biologica di fragole a pezzi – Amaretti – Fragole fresche Preparazione: Sbriciola un paio di amaretti sul fondo di ogni bicchiere che avrai scelto come contenitore di presentazione del dessert. Aggiungi uno strato di yogurt, uno strato di marmellata,…

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PROPRIETA’ E VIRTU’ DELLE FRAGOLE

Proprietà e virtù delle fragole Le fragole attivano il metabolismo, proteggono i denti, contrastano cellulite, ipertensione, invecchiamento! Le fragole sono preziose per la tua bellezza perché sono fatte al 90% di acqua; per questo idratano le cellule dell’organismo senza appesantirlo con troppe calorie, Le fragole sono anche ricche di enzimi capaci di attivare il metabolismo…

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COLAZIONE DETOX CON MIRTILLI E CANNELLA

COLAZIONE DETOX  Per.la vostra prima colazione in stile DETOX! Confettura di mirtilli senza zucchero Ingredienti: 🍇400 g di mirtilli 🍇1 mela 🍇1 pizzico di cannella 🍇1/2 bustina di pectina 🍇50 g di miele Preparazione Lavare la frutta, pulire la mela.Riunirla in fine in una casseruola antiaderente con il miele. Aggiungere cannella e pectima. Cuocere 30…

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ACQUA DETOX ABBROZZANTE

ACQUA DETOX ABBROZZANTE   Con l’auspicio che finalmente la stagione si decida a fare la brava, vi lascio quest’acqua detox che se assunta con una certa regolarità può aiutarci a preparare la pelle ai primi raggi di sole  

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TISANA DIMAGRANTE ALLO ZENZERO E LIMONE.

TISANA DIMAGRANTE ALLO ZENZERO E LIMONE Ecco qui una semplicissima ricetta per una tisana che ti aiuterà a perdere peso: – 500 ml di acqua – un pezzetto di zenzero fresco di 3 cm – limone – miele biologico Mettete a bollire mezzo litro d’acqua. Intanto sbucciate il pezzetto di zenzero e tagliatelo in piccoli…

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CONTRO L’OSTEOPOROSI I SEMI DI SESAMO

CONTRO L’OSTEOPOROSI I SEMI DI SESAMO. Lo sapevate che sono ottime fonti di calcio? Contengono, inoltre, omega 3 e fibre solubili. Si possono usare nelle insalate oppure per impreziosire svariati piatti. Noi li abbiamo aggiunti ai nostri bocconcini di lenticchie. Cuoci lenticchie e carote. Scolale e condisci con aggiunta di peperoncino. Regola di sale. Metti…

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LA CELLULITE: cos’è e come combatterla

Incubo di tutte, la cellulite colpisce il 90% delle donne (perché legata a equilibri ormonali), sia magre che in sovrappeso e si concentra per lo più su cosce, glutei e fianchi. Resiste alle diete, agli esercizi e a molti trattamenti, ma qualcosa può essere fatto per arginarla e fermarla. E’ un inestetismo della pelle che…

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FRUTTI ROSSI CHE PASSIONE!!!!!!

FRUTTI ROSSI CHE PASSIONE!!!!!! Lamponi, mirtilli neri, mirtilli rossi, more, ribes e fragoline di bosco sono preziosi alleati per la salute. Questi straordinari frutti di bosco sono ricchi di antiossidanti, sostanze benefiche che ci proteggono dalle malattie e che ci aiutano a prevenire e a contrastare le infezioni. Altri effetti benefici di questi frutti sono:…

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ESTRATTO ALLA MELA VERDE

Ecco una ricettina da preparare per volersi bene: L’ESTRATTO VERDE DI MELA è un fantastico spuntino sano e fresco. Ottimo per favorire la diuresi senza impoverire il corpo di nutrienti. Passare tutti gli ingredienti nell’estrattore di succo oppure in una centrifuga: una mela, mezzo cetriolo, una foglia di cavolo riccio, 30 grammi di spinaci 30…

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DONNE E LA MENOPAUSA

DONNE IN MENOPAUSA La menopausa è uno dei periodi più delicati nella vita di una donna: cambiamenti ormonali, invecchiamento dei tessuti, vampate di calore, aumento di peso, stanchezza, sonnolenza, alterazioni dell’umore, crampi, ecc.; insomma, non è certamente facile affrontare questa fase di transizione dei 45-55 anni. E talvolta l’evento si anticipa pure… Ma vivere con…

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